co daje

[...] spory. Każda ma specyficzną budowę i jakieś swoje mankamenty, które nie dają nam spokoju. Liczę na to, że w końcu zejdzie :-)) Odnośnie pokrzywy, to faktycznie coś tam daje, ale chyba nie ma się co spodziewać cudownego środka. Pojawił się niedawno artykuł na potreningu.pl http://potreningu.pl/articles/4807/co-usuwa-nadmiar-wody-z-organizmu [...]

[...] bikini przeważa ostatnimi czasy niestety, bo jak się patrzy na zagraniczne, to takie rasowe laski są), ale ma cycki zrobione i z taką przegrać, gdzie ja trenuje ciężko i daje z siebie maksa. Ale w sumie patrząc na te prestiżowe zawody w Polsce typu PP, MP, to tam jednak liczy sie praca nad sylwetką, a nie tylko cycki, bo skrzywdziłabym [...]

Dwa tygodnie po zawodach ;-) Waga pokazuje trochę na plusie \-) Ale wszystko w granicach jeszcze normy wg mnie no i patrząc na moje ekscesy z wodą i jedzeniem jakie teraz wpadało %-) Jutro lub we wtorek planuje się zmierzyć, zważyć i mieć punkt odniesienia do najbliższych swoich poczynań :-)) Szczerze miałam opory przed wrzuceniem takiego zdjęcia, [...]

ale makrela jest w wypisce o 23ej to póki co będę utrzymywać to białko codziennie insulinę długą Levemir biorę obecnie dwa razy na dzień. do tej pory o 12ej w południe, ale zmieniłam od przedwczoraj na 11 rano (dawka 5j., wczoraj zwiększyłam do 7j. - dziś spróbuję zejść do 6j.) wieczorna długodziałająca o 23-ej teraz w dawce 18j. choć wczoraj [...]

[...] białka, pomidor, sałata lodowa 4. jajka + ½ porcji wheya 5. jajka, kapusta kiszona, pomidor + kawa z mlekiem (20g) B 116/ T 50/ W 49/ Kcal 1120+ warzywa Na razie daje się żyć. Zobaczymy co będzie dalej. \-) http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Interwały, rower st. 30/30 x 7 Dobre na zabicie głodu }:-( [...]

[...] styl życia. 2. Nieważne od miejsca zamieszkania, Polacy spożywają dużo za dużo soli, dochodząc nawet do ilości 15g/dzienne, 3. Sól jest głównym dodatkiem do żywności, który daje dużą gwarancję producentowi, iż produkt wyprodukowany przez niego będzie miał większą wartość organoleptyczną w ocenie konsumenta. 4. Sól jest wszechobecna niemalże w [...]

[...] Ci z całego serduszka powodzenia :) Co ma picie coli do supli ? Czyli kupując suple nie mogę kupować napojów bez cukru? Szanuje to że jesteś profesjonalnym kulturystą, który daje z siebie 120% i ma kompletną dietę, ale ja lubię walić słodziki tonami, suple i nie dawać z siebie 120% a moim celem jest pozbycie się brzucha. Nie każdy ma te same [...]

[...] przykład jakiś przykurcz w barku? albo w okolicach obojczyka? Pewnie idą tam naokoło jakieś włókna/więzadła, zwał jak zwał... Bo prawą ręką to już luźno macham, ale lewa nie daje się przekonać... 10x6kg, 10x6kg, 4x7kg + 6x7kg (młotkowym) - regres. Coś nie chce się wzmocnić ta lewa ręka :( 10x6kg, 10x6kg, 6x7kg + 6x7kg (młotkowym) (młotkowym) 7. [...]

[...] (marchewka, pietruszka, por, seler) - dużo - cebula z łupinką (można opalić) - ziele angielskie, liść laurowy, - czasem grzybek suszony - niby dla koloru, ale kolor daje tez cebula. No i na kilka dni przed gotowaniem rosolu zaczynam zbierać łodygi od natki i też je gotuję, a potem wyrzucam. Na tym można poprzestać i wychodzi pyszny [...]

[...] czy coś będzie palone czy nie. Oraz oczywiście od tego jaka ona będzie zależy co będzie palone - na to też ma wpływ trening. Odpowiednie skomponowanie treningu oraz diety daje efekty inne u każdej osoby. U Ciebie może być efekt po a6w lepszy niż np. po zwykłych aero Moim zdaniem jednak, każda forma treningowa jest lepsza, a najwięcej zależy od [...]

/SFD/Images/2015/12/31/e0ac93df58b94aa889348b8cd3a289a0.jpg Witam No i nadszedł czas na podsumowanie tego testu, chciałem serdecznie podziękować Organizatorom jak i wszystkim którzy śledzili test. Był to dla mnie wspaniały okres przez który mogłem zyskać trochę masy. Jak na taki krótki okres masowania jestem zadowolony, nie ma jakiś [...]

[...] bokser z ko uderzeniem, bardzo mocnymi kopnięciami, których może nie używa tak często i wgl kompletny, kolan używa, ma świetne zapasy zwłaszcza defensywne, w tej wadze nie daje się stłamsić siłowo i jest prze dzikiem, kondycyjnie też świetnie. Hendricks o ile prawda z tą kontuzją to może wyjść lepszy-o ile rzeczywiście kontuzja mu przeszkodziła [...]

[...] dopóki mi jakiś nowy durny pomysł nie strzeli do głowy %-) a, Martunia, od razu zapytam. Zamierzam chodzić na 2 treningi jednego dnia, które są zaraz po sobie, co mi daje w sumie i bez przerwy 2.5h bicia i szarpania sie z większymi i silniejszymi :-> strzelam, że w końcu okaże sie, że przestaje wyrabiać fizycznie. Zatem: co z tym fantem [...]

[...] Za 2 tygodnie, po powrocie prawdopodobnie zrobię przerwę od treningów żeby się nie przetrenować - bo czuję już spore zmęczenie. Teraz też będę uważać, bo skoro ciało daje takie sygnały, znaczy że jest coś na rzeczy;-) Miska: + kawa, przyprawy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4887c7d07e2945109c1fc53bbbdf32e3.jpg A, no i zaczynają się natrętne myśli [...]

[...] machnąć aero, ale nie chcę sobie tego kolana załatwić. Jak stawiam nogę prosto to nie czuję go (np gdy przy rozgrzewce robiłam na sucho przysiady), ale już trochę w bok i daje o sobie znać. Ale mnie wysypało po twarzy88-O na tym weselu chyba torba na głowę%-) Miska: to, co zawsze:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1168039466e947e0bd559d79b368e7ad.jpg [...]

[...] No, ale pewnie żadnej a nich w życiu nie skończę, chyba że działają jak klej albo coś.;-D A drink wypala całe gardło, ale git. Tak to byłaby tylko jedna rzecz, która daje się we znaki - ten urosan. O ile jestem w stanie wypić wszystkie zioła oprócz piołunu, to ta mieszanka jest po prostu dziwna. Dzisiaj wróciła świadomość, ciekawe co [...]

Kasiula, wystartowanie w MISS daje możliwość oceny ciała przez fachowców. Wypiszą wady i zalety. Myślę, że to fajna sprawa (nawet, jeżeli nie wejdzie się na pudło), bo pokazuje, w którą stronę dalej pójść, co poprawić/zmienić.

Hej Mali! Co do wieprza - jak miałam większą lodówkę to moczyłam go w przyprawach i occie jabłkowym i jak się tak wymoczył 2 dni to najczęściej gulasz:-)) czyli cebula, papryka słodka (i zazwyczaj świeża też, cukinia itp.). Jeśli miałam plastry schabu to nacierałam je czosnkiem+przyprawami różnymi i tak smażyłam. Teraz jak nie znajduję indyka to [...]

[...] !! ZAWSZE WARTO. O ILE WSZYSTKIE CZYNNIKI PODSTAWOWE SA SPELNIONE A TY POTZEBUJESZ SUPLEMENTACJI. -------------- Z tego co wiem to glowna zaleta kreatyny jest to ze daje doddatkowa energie dla miesni dzieki czemu mozna intensywniej cwiczyc (wieksze ciezary/wiecej powtorzen) NO POWIEDZMY ALE MASZ RACJE. -------------- a tutaj chyba [...]

[...] Wioslowanie podchwytem, maksymalny mozliwy opad tułoiwa 3x15 B) Pullover 3x30-20p + Cardio 20 min rano, 20 min na czczo Mega zaj**isty trening, pompa dosc spoko ale ilosc ww daje juz odczuć ze nie jest to to samo co na masie, jeszcze troche obcinki i tej pompy nie bedzie wg. Dzis wypadają nogi ale kto wie czy barków nie pizgne %-) zobaczy sie [...]